Testimoniale - terapie individuală
“Despre Dorina pot spune în primul rand ca este un om minunat, cu suflet mare. Când am ajuns prima oara la ea în cabinet treceam printr-o perioada foarte grea a vietii mele, făceam des atacuri de panica, nu mai zambeam și nu ma mai bucuram de viata, practic nu mai trăiam. Ședințe terapeutice ale Dorinei, mi-au redat încrederea în mine, mi-au readus fericirea în viata mea, m-au invatat sa gândesc deschis, sa-mi întrec fricile, sa vad viata cu alti ochi și sa ma bucur de micile bucurii ale vietii! Dincolo de relatia terapeutica, pe care o pot caracteriza profesională, intelectuala și plina de interes din partea Dorinei, va pot spune ca am castigat un om pe care te poti baza în orice situatie.. Mie mi-a readus speranța și pofta de viata și o recomand din tot sufletul!“ – Gabriel N. –
“Cele mai relaxante, productive si educative 50 de minute dintr-o saptamana intreaga, le petrec cu toata placerea alaturi de Dorina Stamate. Este greu sa gasesti un tovaras de drum care stie si sa asculte, si sa iti ofere sens si indrumare in orice fel de eveniment. Eu l-am gasit! Multumesc frumos!” – Alex S. –
“Ma numesc Violeta. Aveam o carieră frumoasa, ascendentă si plina de realizări. Eram mândră de mine si nici nu băgăm in seama insomnia care imi dădea târcoale. Noaptea in somn sau stări de veghe eu ma gândeam la rezolvarea problemelor curente sau mai vechi. Dar nu asa o simplă varianta si mai multe variante si planuri paralele. Când mă duceam la birou stiam tot. Toate bune si frumoase pana cand intr-o zi nu m-am putut ridica din pat decât cu mare greutate. M-am târât până la birou si de acolo la cabinetul medical. Prima veste: tensiune arteriala foarte mare. Analize medicale. A doua veste: burnout. Epuizare totala!!! Apoi am cunoscut-o pe Dorina care la prima noastra întâlnire m-a întrebat cati prieteni am. - Păi, colegi de serviciu, vecini, cunoștințe...am mormăit eu. – Păi, nu se pune, a zis ea.- A, am o prietena dar nu prea am mai tinut legătura pentru ca ...nu ne mai înțelegeam. - Du-te acasă, sun-o pe prietena ta si intreab-o ce mai face, una alta. Acesta a fost punctul de plecare în jurul căruia am construit împreună o viata frumoasa cu prieteni, vacante, concerte si muzica. Multumesc Dorina pentru tot ce mi-ai dăruit!” – Violeta M. –
“De-a lungul vieţii, am auzit tot felul de lucruri de la persoanele din jurul meu în legătură cu ce e bine şi ce e rău, cum să mă port şi cum nu, cum să vorbesc şi cum nu, iar eu am luat totul ca atare, am absorbit ca un burete, mi-am însuşit aceste idei ca fiind adevăruri absolute şi ca fiind definitorii pentru mine, ca persoană.
Conjunctura, într-un moment nu tocmai favorabil, mi-a adus-o în viaţa mea pe Dorina Stamate. Din acea clipă, am pornit pe un alt drum, lucru de care mi-am dat seama în timp.
Ea a fost cea care m-a ajutat să înţeleg că stă în puterea mea să-mi trăiesc viaţa bazându-mă pe propria mea gândire, pe realităţile mele, pe adevărurile mele. Am început să renunţ, treptat, la ceea ce era toxic pentru mine, inclusiv la persoane de acest fel, la ceea ce nu era tocmai bun şi care îmi făcea rău. Am învăţat să nu mai spun “trebuie” sau “niciodată” sau “e prea târziu”. Am redobândit curajul de a spune ceea ce gândesc, de a-mi alege modul în care gândesc, de a-mi folosi inteligenţa, de a-mi alege calea şi, cred că cel mai important pentru mine, a fost faptul de a mă accepta aşa cum sunt şi de a mă redescoperi.“ – Laura Z. –
“Am ajuns la Dorina intr-un moment delicat al vieții mele când, simțind ca nu pot gestiona situația in care ma aflu, am decis sa apelez la un profesionist. Pentru mine, terapia a adus multe raspunsuri dar si intrebari noi. A fost un demers care ma invatat permanent sa vorbesc cu mine, sa ma ascult si sa am mai multa rabdare. Pe durata şedinţelor cu Dorina am regăsit echilibrul în viaţa mea. Fie că este vorba de viaţă personală, profesională sau alte dimensiuni ale vieţii, am reuşit să aduc o altă perspectivă asupra lucrurilor. Consider că dezvoltarea personală ar trebui să fie la mare preţ în viaţa noastră.“ – Ionut D. –
“Eram în ultimul an de facultate cand am început sa mă lupt cu atacurile de panică. Am încercat mai mulți psihologi, psihoterapeuti pana am cunoscut-o pe Dorina. Din prima secundă cand am văzut-o, știam că mă va ajuta să trec peste orice frică, teamă. Așa că acele momente de panică totală, în care simțeam că mor, au trecut cu fiecare ședintă. Și în ziua de azi merg la psihoterapeut, am scăpat de atacurile de panică, dar sufletul meu are nevoie de intelegerea pe care o simt acolo! Îți mulțumesc pentru toată susținerea!” - Sabrina P. –
“Clar! Dorina Stamate este un terapeut dedicat, implicat în practica sa, care reușește să îmbine relația terapeutică cu valorile și principiile persoanei cu care intră în contact, pentru ca mai apoi să învețe persoana în cauză cum să se “îmbrățișeze” cu adevărat, cu multă acceptare.” – Maria B. –
“În urmă cu 10 luni, am găsit un copilot care să mă ghideze pe drumul auto-cunoașterii și evoluției personale. Acum râd când îmi amintesc cât eram de emoționată și speriată de ideea de a mă deschide în fața unei persoane necunoscute, de timiditatea mea. În timp, pe parcursul traseului, am învățat să privesc toate provocările cu mai mult optimism, să fiu mai puternică și să am încredere în mine, să mă bucur de lucrurile mărunte care până acum treceau neobservate, fiind considerate o normalitate. Mulțumesc pentru însoțirea la drumul ce continuă.” – Alina D.-
“In clasa a 12 a incep atacurile de panica legate de orice: de simulări, de examene, etc. M-am intalnit cu Gabriela într-un astfel de moment în care simțeam că emotiile ma vor coplesi definitiv si nu voi putea face fata hopurilor pe care le aveam de trecut. Nu doar ca nota la BAC a fost formată din 2 cifre dar ședințele de psihoterapie m-au facut sa vad si sa inteleg cine sunt si ce vreau, într-un moment crucial al vieții mele.”
“Am invatat ca oricat de trist ai fi mereu exista o cale de rezolvare pentru toate problemele cu care ne confruntam. Important este sa ai alaturi de tine in acel moment o persoana calda care sa te asculte si sa te indrume. O astfel de persoana a fost pentru mine Mioara, care intodeauna a stiut sa imi arate calea spre o viata mai linistita si mai fericita. Am avut multe de invatat din experienta ei, atat ca parinte cat si ca psiholog. Mereu a stiut cum sa ma motiveze sa devin din ce in ce mai abitioasa si determinata in a obtine tot ceea ce imi doream. Prin discutii pline de incurajari, trairi si incredere a reusit sa ma faca mai optimista si mai fericita si pentru asta ii multumesc!”
“V-ați gândit vreodată cât de mult vă poate afecta activitatea nivelul crescut de anxietate și nivelul scăzut de stimă de sine? Eu sincer nu, până la un moment dat când am realizat că eu mă concetrez mereu pe partea negativă a zilei, a lucrurilor, uitând ca la finalul zilei să bifez lucrurile pozitive și ce anume din ziua respectivă m-a mulțumit pe mine.
Așa că într-o zi mi-am făcut curaj și mi-am făcut programare pentru o ședință de psihoterapie. Evident, că am fost întrebată dacă doresc la un pisholog anume,dar am zis că nu.
„Întâmplător” am ajuns la Lumi; spun ”întâmplător” între ghilimele, deoarece eu sunt de părere că oamenii nu se cunosc întâmplător. Mi-am dorit foarte mult ca relația dintre mine și psihologul meu să fie una de prietenie și am simțit că pot construi acest aspect încă de la prima întâlnire. Mi-aduc aminte cât de posomorâtă eram când am pășit pentru prima dată în cabinet și cât de veselă și calmă era Lumi.
Lumi m-a învățat cum să gândesc pozitiv, cum să spun să le comunic celor din jurul meu într-un mod asertiv ceea ce îmi doresc sau ceea ce nu îmi doresc, cum să îmi urmez visele.
De fapt, Lumi, odată cu venirea primăverii a reușit să îmi readucă zâmbetul pe chip. Mulțumesc, Lumi!”
Testimoniale grupuri de schimbare/adaptare
“Stresul examenului de capacitate a declansat o perioada foarte dificila pentru fiica mea: anxietate si atacuri de panica. Faptul ca am apelat la doamna psihoterapeut Dorina Stamate a fost cea mai buna alegere. Sedintele de psihoterapie au ajuta-o foarte mult pe fiica mea. A capatat incredere in propriile forte, a inteles care sunt mecanismele atacurilor de panica si a reusit sa le gestioneze. S-a putut mobiliza sa invete pentru examen. Daca la prima sedinta de psihoterapie a ajuns speriata de gandul ca nu va mai putea sa mearga la scoala din cauza panicii, in urma catorva sedinte reusea sa incheie anul scolar cu performante foarte bune, inclusiv la examen. A decis sa continue sedintele de psihoterapie pentru a-si creste stima de sine si rezultatele s-au vazut imediat. De asemenea, s-a inscris la un grup de dezvoltare personala pentru adolescenti, sub indrumarea aceleasi doamne psihoterapeut. Intr-o lume cu multe tentatii, care mai de care mai nesanatoase, drumul unui adolescent este foarte dificil. La acest grup si-a imbunatatit autocontrolul, modul de relationare si modul de a-si gestiona experientele de viata. Sunt recunoscatoare pentru tot ce a realizat fiica mea alaturi de doamna Dorina Stamate si ii multumesc." - Laura I. -
"Am 39 de ani, casatorit si tatal a doua fete (6 si 16 ani). M-am inscris la un grup de dezvoltare personala la doamna psihoterapeut Dorina Stamate, recunosc, mai mult fortat de sotie. Consideram ca nu aveam nevoie de nimic in plus si ca mi-era bine asa. Am fost placut surprins inca de la primul modul. Am descoperit foarte multe lucruri despre mine pe care nici macar nu le banuiam. Treptat, de la luna la luna, simteam imbunatatiri in toate domeniile vietii mele. Am invatat sa mentin echilibrul dintre viata personala si cea profesionala. Am invatat sa-mi gestionez mult mai bine emotiile, in special la locul de munca. Am capatat mult mai multa incredere in mine, ceea ce m-a ajutat foarte mult in afaceri. Cel mai important, am invatat sa gestionez relatia cu fiica mea adolescenta, relatie care devenise destul de furtunoasa in ultima vreme. De asemenea, mi-am îmbunatatit relatia de cuplu. Merg in continuare la grupul de dezvoltare, unde am legat prietenii de calitate si unde ma simt minunat. Este cadoul meu pentru mine pe care mi-l ofer luna de luna." - Marius I. -
“Particip ce ceva vreme la un grup de dezvoltare coordonat de Dorina Stamate. Auzisem de astfel de grupuri si imi doream sa evoluez sa fiu mai buna, mai empatica si mai asertiva. Dorina a făcut minuni cu grupul care este eterogen ca varsta, job, hobby, experiențe de viață. Întâi ne-a făcut să râdem, apoi am făcut jocuri terapeutice, pe urmă ne-a făcut să plângem, până când ceva in dinamica grupului s-a schimbat: suntem mai senini, vietile noastre s-au schimbat in bine, ne sustinem unii pe alții și de abia asteptam ne vedem la intalnirea următoare.” – Valentina D.-
"Îmi aduc aminte ușor amuzată de prima mea întâlnire cu Dorina. De fapt a doua pentru că prima dată am văzut-o la facultate când venise să ne spună că organizează un grup de dezvoltare personală. „Dezvoltare personală...sună bine”, mi-am zis. Trebuie să facem dezvoltare personală, cum să nu? Dă bine. Dar cred că cel mai tare m-a atras zâmbetul adevărat și molipsitor al Dorinei. L-am văzut pentru o clipă pentru că era răcită și-și ținea o eșarfă cu mâna la gură. A fost suficient.
A doua întâlnire a fost... în multe feluri. A fost amuzant și neașteptat ce s-a întâmplat. M-am dus în trening pentru că mi-am închipuit că o să facem cine știe ce exerciții fizice... Habar nu aveam ce presupune dezvoltarea personală. Puteam doar să intuiesc. Am lucrat cu corpul, într-adevăr. M-a învățat Dorina să mă las îmbrățișată și să îmbrățișez. A fost magic pentru că am plecat vrăjită. Entuziasmul ei și curiozitatea cu care ne privea pe toți îmi dădea aripi, mă simțeam importantă, simțeam că cineva mă vede, că mă aude. Așa am ajuns și eu încetul cu încetul să-mi îndrept tot mai mult privirea către mine. E incredibil cât de mult contează să fii privit de cineva în profunzime, să fii cuprins și conținut cu atâta căldură. E ca și când am aprins din acel moment un reflector deasupra mea și am început să mă văd. Asemenea trucuri nu se învață din cărți... E un fel de-a fi și de a iubi oamenii. Dorina iubește oamenii. Dorina poate să zâmbească din inimă și să asculte cu toată ființa ei. Și mai presus de orice, Dorina e EA.
Nu m-am gândit vreodată până atunci că o să plâng într-un grup de oameni și că o să mă simt ok după sau că în timp ce-mi curg lacrimi pe față o să râd cu gura până la urechi. Dorina are harul de a te face să te simți ca într-o familie și de a te face să râzi. Nu ai încotro. Și chiar dacă nu ai auzit povestea de la început și mai ești și negru de supărare, tot râzi de râsul ei.
La dezvoltare făcea dintr-un exercițiu care părea banal un moment de mari conștientizări. Într-o zi ne-a pus să desenăm două baloane. Pe unul chipul mamei, pe altul chipul tatei. Ce-așa mare lucru? Am plâns un sfert de oră. Și am realizat multe lucruri... Dar pentru asta ai nevoie de mai mult decât de un marker și două baloane. Ai nevoie de o Dorina a ta.
Îmi imaginez că nu a avut o viață tocmai ușoară și poate că și acum are tot felul de greutăți și totuși, atâta bunătate și voioșie încap în ființa ei. Nu am simțit nici măcar o dată nici un fel de aroganță, nici un aer de superioritate al psihoterapeutului care știe totul despre oameni. Și Dorina știe...
Când s-au terminat toate modulele de dezvoltare personală m-am bucurat și m-am supărat. Amândouă în același timp... Dorina continuă să fie omul care mă inspiră și care mă ajută să inspir profund și acum."